Tractions
La traction s'effectue
avec les pieds joints et jambes tendues.
L’écartement des mains
sur la barre correspond à la largeur d'épaules du candidat + 10 cm de chaque
coté.
La traction
est validée lorsque dans la phase basse les bras sont tendus et dans la
phase haute lorsque la pomme d'Adam est au niveau de la barre ;
un temps de récupération
de 5 secondes entre deux répétitions est accordé.
Tout mouvement de balancier avec les jambes entraînera la
non validation de la répétition pour non respect des consignes
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